Hoge bloeddruk
Als gesproken wordt over bloeddruk, dan wordt hiermee de druk in de bloedvaten bedoeld. Het hart trekt samen, ontspant en pompt het bloed door het lichaam. Bij deze acties loopt de druk in de bloedvaten op. Wanneer sprake is van aderverkalking (dit begint al rond 40-jarige leeftijd!), worden de bloedvaten nauwer en stijver, waardoor het bloed minder goed door de aderen kan stromen. Dit verhoogt de druk op de bloedvaten en kan leiden tot hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid, kortademigheid en een rusteloos gevoel.
Er is een aantal zaken dat de kans op een hoge bloeddruk kan versterken. Denk hierbij aan een ongezonder voedingspatroon, roken, overmatig alcoholgebruik, overgewicht, stress, een te hoog cholesterolgehalte of diabetes.
Slapeloosheid
Bij het ouder worden vernauwen de bloedvaten, waardoor ’s nachts regelmatig wakker worden, niet in slaap kunnen vallen en chronische vermoeidheid tot bijbehorende klachten kunnen horen. Wanneer sprake is van chronische slapeloos- of rusteloosheid is de kans op psychische problemen en verminderde prestaties een stuk groter. Een goede nachtrust is heel belangrijk, door slecht slapen krijgt het lichaam niet de tijd om te herstellen en op te laden. We kunnen zelfs langer zonder eten dan zonder slaap! Het is dus belangrijk om goed te slapen, maar dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Bij het ouder worden vernauwen de bloedvaten, waardoor ’s nachts regelmatig wakker worden, niet in slaap kunnen vallen en chronische vermoeidheid tot bijbehorende klachten kunnen horen.
Vermoeidheid
Door een slechte doorbloeding worden voedingsstoffen minder snel door het lichaam vervoerd, waardoor niet alleen chronische vermoeidheid kan ontstaan, maar ook daarmee samenhangende klachten als hoofdpijn en vergeetachtigheid.
Deze bijbehorende klachten ontstaan natuurlijk niet wanneer iemand zich een dag moe voelt na zwaar lichamelijke werk, een lange werkdag of een korte nacht, wel als de organen gedurende een langere periode minder voedingsstoffen tot zich kunnen nemen.
Andere factoren die (extreme) vermoeidheid kunnen veroorzaken, zijn onder andere stress, bloedarmoede, infecties, overgewicht, psychische problemen, schildklierproblemen of structureel te weinig slapen.
Geheugen en concentratie problemen
Bij een slechte doorbloeding ontstaan vaak geheugen- en concentratieproblemen, omdat het hersenweefsel te weinig zuurstof krijgt. Van alle mensen ouder dan 60 jaar heeft meer dan 90% een slechte doorbloeding van de hersenen, dit kan onder andere vasculaire dementie veroorzaken. Het verloop van deze ziekte verschilt per persoon, omdat het afhangt van het hersengebied dat beschadigd is. Vaak gaan mensen met deze ziekte langzamer denken, spreken en handelen en is het voor hen moeilijker zich te concentreren en meerdere dingen tegelijk te doen.
Huidproblemen
Door een slechte doorbloeding worden in het lichaam te weinig nieuwe huidcellen aangemaakt, waardoor iemand minder goed beschermd is tegen ontstekingen. Ook kan de kwaliteit van de huid minder goed zijn, doordat belangrijke vitamines en mineralen niet door het lichaam worden vervoerd. Door het te lage zuurstofniveau in de huid kan acne ontstaan, kan de huid grauw en droog worden, kunnen vochtophopingen of couperose ontstaan en zal de huid sneller verouderen.
Koude handen en voeten
Koude handen en voeten worden veroorzaakt door een slechte doorbloeding, doordat als gevolg van een (plotselinge) temperatuurdaling in het lichaam of stress de bloedvaten in de huid zich samentrekken en er minder bloed naar de oppervlakte van de huid stroomt. Daardoor kan ook een verdoofd en tintelend gevoel optreden en, indien sprake is van het Syndroom van Raynaud, verkleurde vingers en nagels, gezwollen benen en het verschijnen van spataders.