Hartgezondheid

Het 90 dagen programma

Je voelt aan je lichaam dat je wat moet gaan doen. Elke keer als je de trap oploopt denk je: “ik moet echt iets aan mijn conditie gaan doen”.
Je hartslag gaat omhoog. Je neemt je voor vaker de fiets te pakken of meer te lopen. Maar na 2 weken (een paar dagen of een paar uur) Val je weer terug in je oude patroon. Je wilt wel maar het is lastig, en frustrerend.
Je zoekt naar de knop die om moet. Je weet dat er een verandering moet komen, maar wat is nu de beste aanpak?
Met het online “Je hart gezond” in 90 dagen programma krijg je de oplossing.

Je weet dat er iets moet veranderen.

Je hebt al het een en ander gelezen. Misschien zelfs al wat acties ondernomen. Na
een werkdag heb je vaak geen zin meer om over je gezondheid na te denken, laat staan te bewegen. In je hoofd werkt het allemaal, maar in de praktijk loopt het vaak anders. Dat is het probleem. En daar ben je echt niet de enige in.
En daar ben je echt niet de enige in. Je hebt geen zin meer om nog een uur ingewikkeld te koken. Wat je het beste zou kunnen doen heb je helemaal geen zin in.
Kortom je blijft hangen in het oude vertrouwde met nog een schuldgevoel als bonus!

Wat kun je dan wel doen, zodat je het wél volhoudt en ook met resultaat?

Want je wilt het, maar je hebt iets of iemand nodig om je dat zetje te geven.
Waarmee:

Het eens wat makkelijker gaat, zonder ingewikkeld gedoe.
Je niet continue een schuld gevoel hebt. 
Je niet de hele tijd hoeft na te denken over wat nu gezond voor je is of juist niet.
Je niet allemaal dingen moet inkopen waar je later toch niks meer mee doet.
Dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Je eindelijk eens resultaat gaat voelen van wat je ervoor doet.

Zou dat niet fijn zijn?
Goed nieuws: ik ga je erbij helpen met mijn gloednieuwe online “Gezonde hart en bloedvaten” 90-dagen-programma. Ervaar dat gezond leven makkelijker is dan je denkt.